每天中午睡觉好还是不睡觉好，要睡觉需要怎么用科学的方法睡觉呢？
你好，有一种方法是吸气4秒，闭气8秒，呼吸9秒，反复3次。我们称它为489法
佚名
2024-06-02 20:53:24
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 21:39:23
问每天不论是中午午睡还是晚上睡觉都做梦，有什么方法能不做梦，让我好好睡一觉吗？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-02 17:38:04
问睡眠多梦的治疗方法，每天睡觉都做梦，睡起来，比不睡觉还累，请问有什么治疗方法？
答【麦、特/苎]等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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佚名2024-06-02 13:07:41
问每天睡觉做梦是睡眠质量好还是不好？
答明确的告诉你整夜做梦肯定不好！
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佚名2024-06-02 11:14:33
问我天天做梦，还睡不好觉，怎么才可以睡个好觉？
答睡觉之前表想太多,有条件可以看看喜欢的书,听点轻柔的音乐.有个良好的入睡习惯. 睡前喝杯牛奶也行. 睡觉环境要保持安静通风温度失意. 做梦其实素表明大脑内进行修...
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佚名2024-06-02 22:21:56
问睡眠多梦怎么办，每天睡觉都做梦，比不睡觉还累，请问有什么治疗方法？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-02 01:18:32
问我每天睡觉都会做梦，到底是睡得好还是不好呢？
答肯定是睡得好啊，做梦说明你经常在深睡眠状态，浅睡的话是很少做梦的。
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佚名2024-06-02 14:21:12
问每天晚上睡觉都要做梦，导致睡眠不好，应到**院看哪个科？
答睡眠专科，梦是正常的生理现象,不必对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见：平时睡...
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佚名2024-06-02 21:54:18
问晚上睡觉做梦中午睡觉还做梦是怎么回事?
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问女朋友说她每天都感觉很累 而且每天一睡觉就做梦 睡觉睡不好 怎么办？
答你女朋友的症状要考虑是由于脑供血不足引起的(以往称为神经衰弱),脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血脂、高血糖，贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么我每天做梦？不管是晚上，中午，还是上课睡觉。反衬只要睡觉了就必做梦
答两个极端，睡眠不足或睡眠过盛，适当补充一些营养，保持每日睡眠时间控制在8小时左右。
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