晚上睡觉醒来跟没睡一样！

你这个现象缺少条件，比如你年龄、工作生活状态等等，不同条件处理方法也不同。

你的睡眠质量不太好，平时多注意运动，整理床铺改善一下睡眠环境，要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成梦景的影片...

有点神经衰弱的征兆，还是放松下节奏，安神补脑口服液可以试一下，如果酒量还行的话，睡之前一小杯红酒也有助于睡眠的，不能喝的话，可以选择一杯温温的纯牛奶，不要着急慢...

压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！睡醒好累又恋床，这不是毛病，我也会！！！前提是要有充足的睡眠时间。希望我的回答对您有帮助！

找了好久终于在贴吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛,希望对你有帮助.　　睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，...

压力太大或在意的事太多。建议：没事时听歌，散步或到没人的地方大喊。希望对你有帮助，望采纳！

你有佛缘，可以找高人看看，你看的时候什么也别说沉默是金万一碰到假高人就不好了

人类的睡眠可以分为两种类型，慢波睡眠和异相睡眠（又称“眼快动睡眠”）。慢波睡眠可分成四个时期：睡眠一期（入睡期），大约10分钟以后进入慢波睡眠的二期（浅睡期），...

你好，建议睡前泡泡脚，喝杯热牛奶。并注意以下几点（1.）尽量不熬夜。睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。（2.）避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特...

你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话，没有大碍，但是如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可...