为什么我每次睡觉都会做梦,不论晚上还是中午,而且醒来都会记得清清楚楚,还失眠
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
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佚名2024-05-27 09:01:30
问为什么我每天晚上都做梦?而且都做很长醒来也记得很清楚的梦?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-27 21:15:48
问请教:每天晚上睡觉都会做梦,而且白天都会记得很清楚,怎么才能不做呢
答这说明你还正常,我也经常做梦,跟你情况差不多,关键是不要太把他当回事,否则就麻烦了
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佚名2024-05-27 10:58:08
问每次一睡觉就做梦而且还记得很清楚
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-05-27 05:05:29
问每天晚上都做梦,而且醒来的时候记得非常清楚
答你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...
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佚名2024-05-27 16:05:47
问为什么我每天都做梦,而且还记得很清楚
答人为什么要做梦?不做梦会有什么反应? 科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行。结果发现,对梦的剥夺,会导致人...
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佚名2024-05-27 05:48:39
问我每天都做梦,午睡也一样,而且醒来后都记得很清楚。
答是你的家庭影响还是你的生活学习环境影响?你的感情有没受挫?这属于长期以来形成的一种心病,你需要开阔你的视野,多接触外面的世界,多参加团体活动和体育活动,多锻炼多...
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佚名2024-05-27 04:22:31
问为什么每天早上起来对晚上做的梦都会记得非常清楚。?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下最近某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。一晚上不知道会做多少梦,记得...
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佚名2024-05-27 13:54:33
问为什么晚上会做噩梦?而且早上醒来还记得很清楚。
答你可以去看看一些关于梦的解析的资料,睡梦中有两种状态,其中一种状态下你能够记住你的梦境,另一种不能。晚上做噩梦通常是睡觉姿势导致或者生活中经历的某些事情造成的心...
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佚名2024-05-27 08:00:00
问为什么 我晚上做的梦 早上起来全都能记得很清楚 而且感觉很乏力没睡醒的感觉 是不是睡眠质量不好 ?
答是的,楼主可能最近身体不是太好,建议如下:1、注意饮食营养全面均衡,不要吃太油腻的东西,多吃清淡的食物;2、多多进行户外锻炼,不要太剧烈,每天能持续锻炼30分钟...
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佚名2024-05-27 08:00:00
问晚上做梦白天就不记得 为什么呀 还天天都会做梦 醒来又不是记得很清楚
答那是你白天工作的太累了,或者是你白天心中放的事情太多了.要记得每天都给自己的心情”晒太阳”哟,效果回好的!
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