晚餐很晚才吃,对身体有影响吗?
1、导致肥胖
长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知,饭后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏运动,热量过剩,从而转化为脂肪,易导致发胖。
2、影响睡眠
胃肠被迫“加班”直接影响睡眠,导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题,时间久了让人无精打采,甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。
增加中风几率。晚饭吃得越晚中风几率越高。相反,早点吃饭,保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人,发生中风的几率可降低66%。
3、情绪失控
饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示,“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。
4、胃癌风险高
胃黏膜上皮细胞寿命很短,约每2~3天就要更新一次,更新过程一般在夜间胃肠休息时进行,如晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品,风险更高。
5、结石病高发
进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段,如果晚餐吃得太晚,当排钙高峰到来时人们已经入睡,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。
6、易出事故
吃饭太晚往往意味着饿得太久,没有及时吃饭可能导致低血糖,这对大脑功能损害很大,会使人注意力不集中,容易犯错和出事故,甚至诱发车祸。
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佚名2024-06-09 17:40:13
问睡觉做梦对身体有影响吗?
答人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦...
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佚名2024-06-09 10:10:25
问晚上一直做梦对身体有什么影响吗?
答做梦是一种自我释放的好途径 适度的做梦会对身体好的 但天天这样就不太好了 让人白天会没精神 爱琢磨晚上的梦 会影响情绪的 调整好身体状态 早睡早起 就能有个...
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佚名2024-06-09 11:08:45
问晚上做梦对身体有影响吗?
答多少还是有,晚上经常做梦导致白天疲惫,心神不宁,久而久之,会导致精神方面不好,容易健忘。
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佚名2024-06-09 02:01:41
问晚上睡觉老是做梦 对身体有什么影响吗?
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处,德...
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佚名2024-06-09 05:49:07
问做梦对身体有影响吗
答人睡觉的过程是由慢波睡眠和快波睡眠交替发生的,快波睡眠时就会做梦。只是有的人醒来的时候正好没做,或者忘记了,他就认为自己睡觉没做梦。而有的人醒来的时候正好在做梦...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问不小心吃了只苍蝇 会对身体有影响吗?
答苍蝇最大的问题到处乱停,脚上总是携带大量的细菌,所以不卫生。人不慎吃到苍蝇,一般没有问题,正常的人都有很强的免疫力,少量的细菌不慎吃入,一般都能被人体的免疫系统...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问晚上老是做梦,对身体有影响吗?
答去看看http://zhidao.baidu.com/question/**.html?si=2其实,偶尔做做梦挺好的,但老做恶梦就不好了,我在上述网址看到相关...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问天天晚上做梦对身体健康有影响吗?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问经常做梦对身体有影响吗?
答晚上经常做梦一般是睡眠时间不充分所致,因为大脑处于兴奋状态,对白天印象深刻的人或事都保留在大脑中,所以就会做梦。建议您调节生活常规,多注意休息,睡眠最好保持在8...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问植物晚上放卧室对身体有影响吗?
答植物晚上放卧室对身体有影响。晚上熄灯后,绿色植物停止光合作用,它的呼吸作用会一直排出二氧化碳,减少空气中的氧气,对身体不益。 所以,晚上睡觉的时候最好能把植物转...
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