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晚上做梦用什么快的方法解决呢?拜托了各位 谢谢

平时注意休息多锻炼,睡前不要看电视也不要上网,因为那些会让人脑的思绪更加乱,容易做梦。喝一些牛奶也可以助睡眠,枕头也不易过高一个拳头的高度就好。泡脚的水温不宜过高,适合的温度就好。水温太高也容易让人兴奋睡不着,就会由于睡不着想的东西多了之后,也会做梦。
佚名
2024-05-16 22:24:44
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