晚上睡觉特别的能做梦，吃什么**能缓解

哦。。我男友也是。。我上网查了。。说薰衣草枕头啊。。有帮助睡前喝热牛奶。。泡热水脚15分钟。。。白天多吃核桃。。和巧克力。。。嘻嘻。。应该有用吧。。觉得他最近睡...

个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚

华佗教你睡觉，一定要看。(希望对你有帮助）　　熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

作息规律点，早睡早起就好

我学**的，常作恶梦是平时精神长期处于不安，紧张之类不好的状态中，先不要吃**，**物还是有三分毒的，多吃水果和维生素丰富的食品，忌吃辛辣刺激的食物。 睡...

一.六个建议使您睡个好觉 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔 格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖： ...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。...

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一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等