怎么样可以克制不做噩梦呢。-明月个性网

应对梦魇的方法

1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着**脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

佚名

2024-05-15 05:34:09

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-15 01:25:28

问近来天天做梦，这是什么原因呢？要怎样才可以不做梦呢？

答
自我感觉是过的太舒服了，白天把自己搞的很累很累了。晚上睡觉就不会做梦了(我就是这样)或者晚上玩的很晚。等到困的不行了。在睡。一睡到天明。
佚名

2024-05-15 08:18:01

问我经常做噩梦怎么样睡觉可以不做梦

答
经常做梦是由于你想的太多，太焦虑了，你尝尝反复的去想事情的话，是很容易做梦的，你可以尝试放松放松，就不会了，别老是去想，你越是想越是做梦
佚名

2024-05-15 03:53:44

问怎样克制自己不做梦。

答
做梦有时是因为平时太累，白天心情状态不能恢复。没有良好的休息习惯而导致的。这样一般你只需要每天保证8个小时以上的睡眠时间就好了，好的睡眠时间是晚上10点到第...
佚名

2024-05-15 08:51:49

问怎么做噩梦？以前梦到过被追杀，猎奇**==吧，很有意思！可以体验到平常没有的事情.怎么可以做噩梦呢？

答
睡觉时用手压住胸口之类的
佚名

2024-05-15 04:06:35

问怎么才可以控制不做噩梦？

答
白天玩开心一点，睡觉前不要看恐怖片，睡觉的时候把手伸直了，把心情放松，最好是买一个mp3，听着平和的一种音乐睡觉，脑袋不要想东西，一片空白，或者想一些自己最开心...
佚名

2024-05-15 08:53:59

问怎么样才可以不做梦呢？

答
白天多运动！晚上就能好好休息的！
佚名

2024-05-15 08:00:00

问怎么样可以不做梦

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-15 08:00:00

问怎么样可以控制睡觉不做梦？

答
如果一个人经常做梦，这体现出这个人的的身体不健康，身体及为健康的人很少做梦。求采纳
佚名

2024-05-15 08:00:00

问怎么样可以让人做噩梦？

答
放东西在胸口那里。
佚名

2024-05-15 08:00:00

问怎么样才能不做噩梦呢?

答
每天都保持愉快的心情! 而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不...

怎么样可以克制不做噩梦呢。

问近来天天做梦，这是什么原因呢？要怎样才可以不做梦呢？

问我经常做噩梦怎么样睡觉可以不做梦

问怎样克制自己不做梦。

问怎么做噩梦？以前梦到过被追杀，猎奇**==吧，很有意思！可以体验到平常没有的事情.怎么可以做噩梦呢？

问怎么才可以控制不做噩梦？

问怎么样才可以不做梦呢？

问怎么样可以不做梦

问怎么样可以控制睡觉不做梦？

问怎么样可以让人做噩梦？

问怎么样才能不做噩梦呢?

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