爸爸属于静脉瘀阻型失眠，非常严重，成宿成宿的睡不着，谁有非常有效的方法，不要吃安眠**，有对中**非常

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!**和食物只能辅助!治标...

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡...

仅仅梦想潜意识的活动，最根本潜意识的活动是没有意义的，如果真有什么先知先见，先知可以主宰一切，所以梦想是不是有点安慰寻求心理罢了

意味着：今天你要做的事情，很多时候只是一种形式而已。时间的浪费往往就是在你想在这些形式化的东西，创造出一点新意来。

睡得浅主要是因为没完全放松，心绪杂乱。可能是以下几种原因引起的 ：第一，工作，生活压力大，家庭关系不和谐，心思细腻敏感，容易忧虑。第二，白天睡眠时间太充分，而工...

您睡觉多梦，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维...

**恶梦纠缠 不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧...

在他不喝酒时你耐心与他沟通，他肯定有难处

每一个人的一生中有许多第一次,而这些第一次往往是我们最好的回忆.我也有过许多第一次,尤其是第一次洗衣服,让我记忆犹新,那是因为我在第一次洗衣服时闹出了许多笑话....

可以喝酸奶。每天晚上睡觉前一个小时喝150克至200克。坚持一段时间，你的睡眠质量会有好转。希望能帮助到你。