请问**生:我妈妈的血压很低,生活中该如何注意和补养?
●一般成年人血压低于12/8千帕(90/60毫米汞柱)者为低血压。
●急性低血压多见于晕厥和休克。
●慢性低血压多见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、慢性肾上腺皮质功能衰退等症。
主要表现:
●头痛,头晕,胸闷,气短,容易疲劳,注意力不集中,睡眠不好,食欲不振,手足不温,脉搏缓慢。
●当体位变动,特别是突然起立时,常发生眼前发黑,头晕欲倒。
保健处方:
●多增加营养,多食一些温补脾肾的食物,如狗肉、驴肉、公鸡肉,鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、山**、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。
●适当多吃食盐,可提高血压,改善头昏、困倦无力的症状。但食盐摄入量也不可太高。
●常吃生姜。生姜含有挥发油,能促消化,健胃,升高血压。平时可在菜汤中撒姜末,或用姜末泡开水代茶饮。
●少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。
●多洗热水澡可加快血液循环,减轻低血压症状。但不宜长时间洗浴,每次2-3分钟后,休息一会再洗,反复进行,洗完后坐位休息。
●积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加,不能操之过急,要持之以恒。
●积极治疗引起低血压的原发病。
●急性低血压多见于晕厥和休克。
●慢性低血压多见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、慢性肾上腺皮质功能衰退等症。
主要表现:
●头痛,头晕,胸闷,气短,容易疲劳,注意力不集中,睡眠不好,食欲不振,手足不温,脉搏缓慢。
●当体位变动,特别是突然起立时,常发生眼前发黑,头晕欲倒。
保健处方:
●多增加营养,多食一些温补脾肾的食物,如狗肉、驴肉、公鸡肉,鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、山**、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。
●适当多吃食盐,可提高血压,改善头昏、困倦无力的症状。但食盐摄入量也不可太高。
●常吃生姜。生姜含有挥发油,能促消化,健胃,升高血压。平时可在菜汤中撒姜末,或用姜末泡开水代茶饮。
●少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。
●多洗热水澡可加快血液循环,减轻低血压症状。但不宜长时间洗浴,每次2-3分钟后,休息一会再洗,反复进行,洗完后坐位休息。
●积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加,不能操之过急,要持之以恒。
●积极治疗引起低血压的原发病。
佚名
2024-06-01 19:15:16
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