为什么晚上睡觉老翻身，做梦

“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠**，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

睡觉做梦应该很多人都会有的，不要太在意它，你越在意反而晚上更容易做梦，可以白天的时候，出去走走，放松一下心情，睡前听听舒缓的音乐，和老公一起跟宝宝说说话，转移你...

脑袋里想太多吧，睡得早点，睡眠质量好的话，不会做太多梦的。

身体和精神在睡前仍处于兴奋状态，且白天疲劳，焦虑。容易引起做梦

多补充b族维生素 能很好的调节你的神经 做梦未必是不好的，只要早晨起来的时候记不住梦些什么就是没问题的。

有压力吧，放松，多做做运动

有时睡觉会有虚汗吗？要是有的话，吃一瓶六味地黄丸吧。要是帮到你的话，记得给我采纳哦

其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非**物的，没有副作...

睡眠质量不好的缘故。心里有杂念，日有所思，也有所梦。建议睡前喝一杯牛奶，有助于安眠。平时积极锻炼，人累了，自然更容易睡一个踏实的觉