15岁，160cm，身高到底还能长多高！

本人从去年09年7月份就经常在身高吧,长高吧潜水,从来没说过话,都是学习别人的东西，一直到现在,我的身高和体型有了不错的变化，于是想写一些东西，算是回报大家，我自己也信佛，算是日行一善吧，我也相信帮助别人长高我自己就能长高，我岁数不算特别大，18岁，有些看文章的朋友可能会说我是自然生长或者晚长什么的，其实这种人我看过很多，别人长高了，不管人家是17岁还是22岁都说人家是晚长，想长高是自己的事，努力就会有收获，而且我比谁都清楚我的的长高和我这几个月的努力肯定是分不开的。恩，而且我5个月来每天平均都在网上看半小时左右的关于长高的东西，我相信我说的应该能够帮助到大家。
　　我09年9月初量身高是166cm，91斤。10年2月初量身高是172cm，120斤。
　　长高所需要的：
　　信念和意念和**：你要相信你自己能长高，这比什么都重要。你要比谁都想要长高，要有疯狂的**，想想你长高后能得到的东西，你就有**了。推荐大家一本书是美国人写的叫 秘密。看完之后你就明白人的意念究竟有多大的力量。每天对镜子说我能长高。诸如此类的。
　　运动：想长高，运动是少不了的，关于运动的内容，大概就是跳跃类，拉伸类的，单杠什么的。运动的真正关键是要坚持，如果你坚持1年甚至几年没长高，我还是希望你要坚持。皇天不负有心人，付出了最终就会有收获。无氧运动不利于长高，所以不要去练肌肉。压腿，蛙跳，跑步说法不一。有人说有好处，有人说没好处，个人还是建议不要做这3样。我现在已经养成随时随地都在运动，还有运动量的问题，是在你身体能承受范围内越多越好。不是盲目的一味追求数量。过度运动抑制生长。
　　营养：每天喝牛奶，可以吃钙片。关于吃什么食物有利于长高大家自己上网搜索。关键要多吃，饿了就吃，我每顿都撑得要死，如果实在吃不下可以多餐少吃呵呵，我有一个月每天吃6顿饭。还有建议大家少吃饭多吃菜。早餐一定要吃。
　　睡眠：这个大家都知道，我不多说了，遵循早睡早起，如果有条件9点睡7点起来最好。如果你晚上睡不着，白天一定不要睡了。
　　生活习惯：这个挺重要的，细节决定成败嘛，比如没事就可以运动运动，跳跳什么的。多喝水，走路姿势，坐姿，睡觉姿势，睡觉一定要摆成一个大字睡。坚持不要sy。多伸懒腰。
　　最后希望lz达到自己理想的身高