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我从15岁到15岁身高都只有166mm,怎么办啊,感觉好想长不高,家人都只有160左右

遗传因素就不说了,这个需要做基因检测,而且已经是事实了,说说后天的吧。

后**要三个因素:睡眠、营养和运动
睡眠:要保证晚上的睡眠时间,10点钟以前要睡,而且10点钟就要睡熟,只有睡熟生长素分泌才好,所以忘掉过去吧,不然就不会再长了
营养:营养的关键是均衡,不偏食,不挑食,通常不会有问题,当然每个人的吸收能力不同,这个就不展开说了。
运动:不是所有的运动都可以长高,以弹跳、伸展运动为好
你已经过了17岁,骨骼已经再骨化了,如果现在还自怨自艾,恐怕就要失去长高的最后机会,等过了20岁以后,想要再长高,估计靠做梦了。
佚名
2024-06-04 10:12:00
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