我是男的，现在刚好18岁了，但是很矮很瘦，才163，体重也才48kg，还能长高吗？应该怎么锻炼身体

久坐腰背力量不足，髂腰肌太紧

瘦是瘦了，至于帅。小弟弟，你脸上的**都还未褪去，说帅有点勉强，不过五官是挺好的。

很多人体重属于正常，但是局部的赘肉却打乱了整体的曲线，“小肚腩”就是顽固的赘肉之一。尝试登陆一下这个网站，不要嫌麻烦哟。http://_from_dev=1注意...

175想长到180？那要多肥啊，你可要想好了

体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的...

一、个**装搭配基本技巧　　[1]1.逐步建立自己的着装风格并客观对待流行　　能够给今天的我们留下深刻印象的穿衣高手，不论是设计师还是名人，其原因只有一个——他...

想多了

锻炼腹肌跟胸肌给人的感觉就是浑身肌肉。腹肌跟胸肌的好处有哪些呢，可能有这些，美观，健壮，有劲，有性感，有朝气，抗击打力强、腹部拥有四组肌肉———腹直肌、腹外斜肌...

伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重...

可以长高，怎么做还是要在18岁包括18以后一直坚持锻炼到23之前或者25之前，没坏处不是吗。坚持运动，可以打打篮球，做伸展拉长，悬吊等有助于长高的运动。保证充足...