我十六岁了,身高一米七,大家帮我想想办法长高。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数**汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
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一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数**汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
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佚名
2024-06-05 17:58:49
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佚名2024-06-05 00:03:48
问20岁还有什么办法长高吗 我现在是1.77,男 我想当模特。真的 做梦都想 只要能长高。怎么样都行 有什么办法
答每个人都会做梦,很多人因为做了奇怪或恐怖的梦,醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦,不仅能消除内心的不安,也会让你通过梦了解自己的身体,思想状况。 梦其实...
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佚名2024-06-05 03:33:21
问我今年十七岁,身高一米七多,他们说我长的像红楼梦里的人。我想当一名模特 但一直没有机会 。我想...
答可以去参加选秀吧 再就是去学舞蹈 如果有条件的话 报考北京电影学院 或者中央戏剧学院什么的,然后就是有些猎头公司 你可以联系,或者查一下模特学校 都可以...
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佚名2024-06-05 01:23:02
问我15岁了,身高160厘米,我爸160厘米,我妈158厘米,我还能长高吗?
答身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高**有科学依据。 都是骗子,其实增高**里面含有的都是一般的保健**品...
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佚名2024-06-05 23:20:04
问我今年22岁了!身高才1**厘米~请问我想要再长高7厘米怎么办?
答长高 资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更...
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佚名2024-06-05 00:37:02
问我是女生,16岁,身高168我想长到175左右,怎么办?
答165算是最正常的身高 身高175如果颜值不怎么样的话会很难找到男朋友的 不过如果你想长高的话 你可以试着多喝些牛奶补钙 或者每天压压腿啊什么的
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我22岁了,身高才163,怎么办啊好自卑,还能不能再长高,做梦都想长高
答人显得高大,并不一定需要魁梧。关键还得看精神气质。就像我单位那个老顾问,不到一米六的样子,谁在他面前都感觉矮一头。谈不上以德服人,以技压人是真的。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我是女生,净高一六五左右吧!!!特别羡慕一米七上的大长腿,,而有些一米七多的女人说做梦都想我我这个
答一米六五是女神级高度,穿什么衣服都好看,到店里随便拿衣服都可以穿,**朋友也容易找,一米七到两米都没问题
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佚名2024-06-05 08:00:00
问大家快来帮我想想办法吧
答如果你对它的感情很深, 建议不要送到收容所里, 它喜欢到处乱抓,而且随地大小便, 说明两年来对它的培养不够好。 两年了,它已经形成习惯了。 只要努力,相信还有让...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我想长高,怎么办我今年18岁了,165cm,最好
答打篮球
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我十六岁虚岁就这么高,现在十九虚岁,刚好明天十八周,三年身高都不长,是不是就不长了。
答不一定,只能说可能性不大。我叔叔,都结婚以后又长高了呢
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