22岁了怎么样才能再长高点？身高让我自卑

人显得高大，并不一定需要魁梧。关键还得看精神气质。就像我单位那个老顾问，不到一米六的样子，谁在他面前都感觉矮一头。谈不上以德服人，以技压人是真的。

适当吃**，再加适当运动，建议多游泳，多睡觉，女孩子23岁之前还有机会长高

联合国教科文组织研究表明：**的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的。。现在给你一个长高的方法:...

多运动，多打篮球或多做引体向上等运动。多补钙，多吃一些排骨、大骨汤。多做**，将每个骨节都舒展开。

就我个人意见，你该面对你自己，重要的不是你的个头，是学识和本领。因为，22岁还长个头的人很少。骨诟愈合，没有再长高的生理基础了，这时候再钙摄入过量，会引起骨**...

应该还能长高，要加强体育锻炼，才能长高

长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分...

能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、...

人显得高大，并不一定需要魁梧。关键还得看精神气质。就像我单位那个老顾问，不到一米六的样子，谁在他面前都感觉矮一头。谈不上以德服人，以技压人是真的。

伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重...