我是女生,快16岁了,才150多一些,同学都说我长不高了,求一些能长高的方法啊!
因素1:要让孩子长高,但应尊重“遗传铁律”
虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
当然,也有部分孩子会跟预想中的不一样,但那些是特例。这些遗传学的结论,大多是统计学而来,如果您的孩子长得父母都高,那只能说,可能是下面这9个中的任何一个因素造成的影响。那么,接下来,还有什么影响孩子的身高呢,下一页,待续。
因素2:要让孩子长高,生孩子别太早太晚
最新的研究已经得出可靠的结论,人的高矮由多方面产生影响,甚至是孩子出生的先后顺序,都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
除了出生顺序这一因素外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生bb平均身高高于体力工作者,又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子,造成平均身高偏低等现象。甚至,父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高,所以,为了做到优生优育,年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机,过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
因素3:要让孩子长高,就别让他“缺爱”
孩子的身高,可能跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,而部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小,在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
“爱情遮断综合症”是个新奇的名字,它的发生机理是因为,人体下丘脑和垂体部分受情绪控制,当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断,那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差,会出现除了身高偏矮外的其它副作用,包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。
患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为:睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹,这些都会影响睡眠质量,进而影响荷尔蒙分泌的关键期,生长激素都会受到影响。所以,为了让孩子拥有本应有的身高,请多给孩子多一点爱,让他们开心一点。
因素4:要让孩子长高,就别让孩子熬夜
近年来多次研究证实,睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段,我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的,不要错过睡眠关键期,那可是生长激素很重要的一段时间,除此外,孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以,给孩子一个优质的睡眠吧。
因素5:要让孩子长高,这些核心营养素不可少
赖氨酸,能够有效促进生长激素的分泌,这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激alp(骨碱性磷酸酶)、igf-1(**)、tgf-b(转移生长因子)、oc(osteocalin骨钙素)、no(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。
因素6:要让孩子长高,别让孩子太早熟
**学专家王德芬说,早熟的孩子骨骼会发育超前,而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高,提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多,比如早熟奶粉**,除了饮食以外,就是性开放和性诱因越来越多,而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息,这些都加重了性早熟的发生。
因素7:要让孩子长高,特殊疾病治疗和用**应注意
有些孩子患上严重的生理疾病,如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外,还要警惕在服用特殊**物时,应警惕它的副作用,看清说明书和服用紧急再食用,**方和**量也同样要注意。
因素8:要让孩子长高,别错过8种缺乏性氨基酸
研究统计资料表明,我国7岁儿童平均身高分别比日本的同龄儿童偏低矮,15~18岁青少年平均身高分别比日本同龄者低矮。
是什么原因,造成两国间儿童身高的明显差异?根据2004年****公布的调查结果,国人平均每日补钙缺乏比例高达59%,儿童更低。而缺锌报告显示,1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%,其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。
除了钙和锌以外,赖氨酸也不可缺少,因为它是最缺乏的一种氨基酸,同时它对孩子身高的影响很大,所以给孩子补充一些核心营养,必不可少。
因素9:要让孩子长高,缺锌减慢孩子dna复制速率
有科学研究表明,锌参与dna复制。如果孩子缺锌了, dna复制速率会很明显变慢,而缺锌的孩子细胞生长会偏矮,骨骼生长自然会受到影响。
因素10:要让孩子长高,饮食要健康+全面
饮食营养,对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病,见解导致营养的均衡和全面性。
另外,孩子肥胖问题也渐渐浮**面,家长们千万不要以为胖孩子就是健康的,如果孩子小时候很胖,长大减肥就难了。
虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
当然,也有部分孩子会跟预想中的不一样,但那些是特例。这些遗传学的结论,大多是统计学而来,如果您的孩子长得父母都高,那只能说,可能是下面这9个中的任何一个因素造成的影响。那么,接下来,还有什么影响孩子的身高呢,下一页,待续。
因素2:要让孩子长高,生孩子别太早太晚
最新的研究已经得出可靠的结论,人的高矮由多方面产生影响,甚至是孩子出生的先后顺序,都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
除了出生顺序这一因素外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生bb平均身高高于体力工作者,又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子,造成平均身高偏低等现象。甚至,父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高,所以,为了做到优生优育,年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机,过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
因素3:要让孩子长高,就别让他“缺爱”
孩子的身高,可能跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,而部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小,在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
“爱情遮断综合症”是个新奇的名字,它的发生机理是因为,人体下丘脑和垂体部分受情绪控制,当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断,那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差,会出现除了身高偏矮外的其它副作用,包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。
患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为:睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹,这些都会影响睡眠质量,进而影响荷尔蒙分泌的关键期,生长激素都会受到影响。所以,为了让孩子拥有本应有的身高,请多给孩子多一点爱,让他们开心一点。
因素4:要让孩子长高,就别让孩子熬夜
近年来多次研究证实,睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段,我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的,不要错过睡眠关键期,那可是生长激素很重要的一段时间,除此外,孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以,给孩子一个优质的睡眠吧。
因素5:要让孩子长高,这些核心营养素不可少
赖氨酸,能够有效促进生长激素的分泌,这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激alp(骨碱性磷酸酶)、igf-1(**)、tgf-b(转移生长因子)、oc(osteocalin骨钙素)、no(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。
因素6:要让孩子长高,别让孩子太早熟
**学专家王德芬说,早熟的孩子骨骼会发育超前,而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高,提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多,比如早熟奶粉**,除了饮食以外,就是性开放和性诱因越来越多,而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息,这些都加重了性早熟的发生。
因素7:要让孩子长高,特殊疾病治疗和用**应注意
有些孩子患上严重的生理疾病,如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外,还要警惕在服用特殊**物时,应警惕它的副作用,看清说明书和服用紧急再食用,**方和**量也同样要注意。
因素8:要让孩子长高,别错过8种缺乏性氨基酸
研究统计资料表明,我国7岁儿童平均身高分别比日本的同龄儿童偏低矮,15~18岁青少年平均身高分别比日本同龄者低矮。
是什么原因,造成两国间儿童身高的明显差异?根据2004年****公布的调查结果,国人平均每日补钙缺乏比例高达59%,儿童更低。而缺锌报告显示,1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%,其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。
除了钙和锌以外,赖氨酸也不可缺少,因为它是最缺乏的一种氨基酸,同时它对孩子身高的影响很大,所以给孩子补充一些核心营养,必不可少。
因素9:要让孩子长高,缺锌减慢孩子dna复制速率
有科学研究表明,锌参与dna复制。如果孩子缺锌了, dna复制速率会很明显变慢,而缺锌的孩子细胞生长会偏矮,骨骼生长自然会受到影响。
因素10:要让孩子长高,饮食要健康+全面
饮食营养,对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病,见解导致营养的均衡和全面性。
另外,孩子肥胖问题也渐渐浮**面,家长们千万不要以为胖孩子就是健康的,如果孩子小时候很胖,长大减肥就难了。
佚名
2024-05-25 16:59:28
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佚名2024-05-25 23:42:38
问我21岁了,明年就22了,男生才163我真的想长高,做梦都想长高
答你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的,因为男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的!!况且你才 175cm肯定没问题的,只要按我说的做!!!加...
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佚名2024-05-25 02:59:45
问我女生,14岁,才164,我会不会不再长了啊?我想长到165以上怎么长高?
答14岁,20岁之前都会继续长高的,只是长的慢一点,平时坐立姿势要正确,有利于身体发育,不仅对长高有帮助,还可以有效矫正身形呢
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佚名2024-05-25 04:38:06
问怎么回事?我才16岁就不再长高了吗????
答联合国教科文组织研究表明:**的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)。但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的。。现在给你一个长高的方法:...
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佚名2024-05-25 01:28:19
问问一个关于长高的问题,我是女生,快16岁了,才155cm,还能长多高,父母不高
答一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的。16岁肯定还长的1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟...
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佚名2024-05-25 14:47:08
问我已经十八岁了,可是身高才148我想知道我还能长高吗?要做哪些适合长高的运动呢?我是女生.
答1、饭量要大,摄取足够营养,多喝牛奶2、不熬夜,睡眠充足有规律3、勤锻炼,跳绳、球类都可以4、持之以恒我也18 同加油
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佚名2024-05-25 10:43:13
问我今年22岁,女生,身高168怎么才能长到170啊?
答168是标准身高啊,我170还想要是能缩2cm就好了,你是打算一辈子**高跟鞋了么,我觉得168还能穿高跟鞋,到170就真的不好意思穿了····(虽然我还是穿过...
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我17岁女身高150我想知道还有没有长高的可能?怎样快速长高?
答应该还能长高,要加强体育锻炼,才能长高
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我都快23岁了,怎么才能再长高一点
答你现在很好呀!不要奢求太多,给了你雅典娜般的容颜,就不可能给你宙斯的体魄!你还让别人活不?
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我16岁做梦都想长高啊!
答这和父母基因遗传有关系的你爸爸和妈妈都不高,估计你不会长太高。不过后天的营养和锻炼也是有用的,努力吧,尽量发挥出最大的潜能.
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佚名2024-05-25 08:00:00
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