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睡觉为什么会消耗卡路里

原因:卡路里是能量的计算单位,无论何时何地,睡眠状态人体是具有生命特征的,此时人体的器官,运作,呼吸,协作,都是需要能量的供应,消耗atp,所以会消耗卡路里。


扩展资料:

睡眠的作用及注意事项:

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

2、睡前应彻底清洁脸部化妆,如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

4、清洗脸部后,用棉球沾“收敛化妆水”拍打,并抹上乳液再睡。

5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。

6、油质或易长**的肌肤,不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。

7、粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。

8、在发根抹上不用清洗的护发素,细细**,晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

9、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满。

10、每天有充足的睡眠,容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命e油,轻轻**,再用护手霜**双手。

11、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复**。

12、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

13、洗澡后,用润肤霜或润肤油**全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

14、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

睡眠具有美容养颜、缓解疲劳、养身长寿,机体修复的重要作用,养成良好的睡眠习惯是至关重要的。

参考资料:

百科-睡觉

佚名
2024-06-05 01:58:00
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