最近特别烦躁难受,还老想哭是怎么回事

要我说，就是内分泌失调。。。
注意到你的用词“最近”“特别”，想想你近来为何事烦忧，是工作上，学习上，还是家庭，朋友，恋人等。。。
为什么烦躁难受，是环境因素，还是人为因素。周围环境常常影响人的心情，出去走走，或许心情就好了。如果是情感上的纠结，工作不顺利啊，学习不上进，与家里人发生矛盾，或恋人间的吵闹。。。。这些都可以解决，只要你还有思想，相信难不倒你。有时，死要面子活受罪。
想哭的时候，找个安静的地方，或静静地任泪水掺着忧伤流过脸颊，或痛痛快快地哭一场。人生在世不称意，哭过了就好。
适当的，给心留一点空间，不要什么都往里塞。别人说他的，与你何干？就像朋友一见面，第一句话不是“好久不见。”而是“呀！你又胖了。”你：”。。。“
或许有些人会因此节食，或刻意避免。但是，这关他什么事！你又没有吃他的，用他的，住他的，所以你胖了又与他何干。说不定，有人就喜欢你这样有肉感滴呢~
（好吧，有点扯远了。。。。
心情不好时，出去走走。
烦心的事，先放放，与别人聊聊，不用诉苦，就聊聊身边的事，看看别人是怎么生活~
做自己想做的事，不必因别人的一句否定，而错过了最美年华里的真欢喜~
再不然，就沉默。默默地思考，默默地做事。保持心里的平静，或许有不一样的收获
（不知道你因何烦躁，所以只是根据我的理解有感而发，如果以上的不能帮助你，很抱歉~