晚上睡觉 天天做梦 特别严重！！ 着急！！！

建议经常看看中**。 有兴趣，可以找些书来看，有趣有益不难懂。马悦凌的《不生病的智慧》,看看书不仅自己受益，也会给家人带来健康快乐。 但是，提醒您不能太过盲目，...

病情分析：多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆;指导意见：建议注意适当参加体育锻炼，...

睡前喝杯牛奶睡前不要看恐怖、刺激类的小说睡前不要吃很甜或者很咸的东西这样就好啦~

睡觉之前适量做一些运动，跑跑步之类的，能够帮助你进入良好的睡眠！

心神不宁，多吃红枣，多补血，去火具体的还要看，去看看中**调补一下

这种情况还是看**生好，找家三甲**院彻底检查一下，而且更年期有些人吃**也不是非常管用，

别怕睡不着我和你一样，其实闭上眼睛也是休息，不要逼自己强行睡，很累的，实在不行找人聊聊天，洗个澡，或者去电玩城玩哪种飙车游戏，发泄的，不要想太多，

最佳答案-网友投票选出 主要是人体的生物钟没有调节好，短期内，可以少量服用镇静**物，辅助睡眠，但是注意不要产生依赖性。同时可以吃一些有助于睡眠的食品，例如：红...

或许是最近有什么是让你总在想，经神总属于兴奋状态，既使睡着大脑还在运转着。一般这种状况会在事情解决后改善。 睡前放松心情，喝杯牛奶、泡脚、看会书，待精神放松后自...

建议经常看看中**。有兴趣，可以找些书来看，有趣有益不难懂。马悦凌的《不生病的智慧》,看看书不仅自己受益，也会给家人带来健康快乐。但是，提醒您不能太过盲目，要有...