我晚上总是想很多事,睡不着,每次9点睡12点才能睡着,一到晚上就想哭。怎么能快睡觉?怎么安慰自己?
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佚名2024-06-06 01:35:47
问总是半夜醒来,晚上9点睡觉,1点多就醒了,总是梦醒的,接着能睡着,一夜都在做梦,每天睡的好辛苦
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-06 08:40:06
问每天晚上都睡得很晚,明明很困但就是无法入睡,都12点多钟还是睡不着,躺在床上总是要很久很久才能入睡
答五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解...
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佚名2024-06-06 11:21:17
问晚上睡觉怎样才能快速睡着
答一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡,生怕睡不着,结果越怕睡不着就越睡不着,长此下去,便形成条件反射,造成恶性循环。对此,心理...
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佚名2024-06-06 11:17:52
问晚上睡不着,只能睡到半夜1点就醒了,怎么办?
答睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-06-06 21:09:49
问我妈妈今年49岁!晚上总是睡不好!晚上9点睡觉!但是要在晚上12点才能睡着!白天他的头还晕!请问怎么办!
答你先不要着急!如果**妈是最近几天才出现这样的症状的话,可能是心里遇什么事情了!你要好好的和她进行沟通!但是如果持续的时间比较久了长达几年的话!那么就要引起重视...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问不想睡着怎么办,我总是一躺在床上很快就睡着了
答不想睡着你对今天的事情进行考虑,哪些事是做得好,哪些事做得比较理想。明天需要完成哪些事,在脑子考虑一下,这样全盘考量就睡不着了。躺在床上很快就睡着了,说明你不考...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问总是半夜醒来,晚上9点睡觉,1点多就醒了,总是梦醒的,接着能睡着,一夜都在做梦,每天睡的好辛苦
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问我每天晚上都是12点以后睡觉,怎么才能10点之前睡啊?
答喜欢看学科报纸么?喜欢看不太懂的文言文么?喜欢看英文么?喜欢看经济报么?ok,挑自己最不感兴趣的书,就放在枕头旁边,睡觉前1个小时看,相信我,面对你讨厌又无聊的...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天不瞌睡每晚一点多两点才能睡着了
答也许是睡眠不足或睡眠时间颠倒了,白天尽量不要睡的太多,到了早上就可以正常入睡了。。。
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佚名2024-06-06 08:00:00
问我晚上睡觉总是睡着睡着就醒了,一晚上醒三四次,很煎熬阿,谁能告诉我这是怎么了?
答睡前忧郁症。 你心里肯定装着什么事。 睡前什么都不想。或者是剧烈运动。跑步,健身之类的。累到极点。躺床上肯定就睡着了。
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