经常生气会得什么病头痛怎么办
1、生气伤肝,伤心,又由于五脏是互生互养,所以经常生气,百病丛生。
容易得心脏病、胃病等,甚至肿瘤。 生气至少有以下9大害处: ○伤脑 气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。 ○伤神 生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。 ○伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 ○伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 ○伤肺 生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。 ○伤肝 人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 ○伤肾 经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。 ○伤胃 气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。
2、所以我们能做的,就是把“生气”带来的危害降到最低。感觉到自己快要生气时,迅速做补救工作,比如:深呼吸、深长的吸气再慢慢的吐气;尽量不要受外面的刺激,甚至受到对方无理取闹、无中生有的诋毁,辱骂、吼叫等,第一时间学着心不要被他牵着跑。
3、要知道:“生气是拿别人犯的错来惩罚自己”,就不那么傻了
容易得心脏病、胃病等,甚至肿瘤。 生气至少有以下9大害处: ○伤脑 气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。 ○伤神 生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。 ○伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 ○伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 ○伤肺 生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。 ○伤肝 人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 ○伤肾 经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。 ○伤胃 气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。
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佚名
2024-06-09 23:35:44
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