睡眠不好 老爱做噩梦 请问可以吃点啥**改善改善呀
不用吃** 注意饮食 不要熬夜 早说早起 多运动
佚名
2024-06-02 02:17:41
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 05:45:16
问晚上睡不好还经 常做梦,吃什么可以改善?
答一、富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经...
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佚名2024-06-02 20:22:25
问晚间老做梦睡眠不好吃什么怎样才能改善睡眠
答我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的,或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚,然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...
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佚名2024-06-02 15:59:19
问睡眠不好,每晚都有失眠,睡也不落觉,睡着了就是做梦,请问有什么法子可以改善
答根据症状表现,建议服用谷维素,维生素b1,安神补脑液治疗。
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佚名2024-06-02 21:04:26
问我总是睡不好,还会做梦,请问有什么方法可以改善?
答失眠是一个极为严重的问题,也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法,不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...
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佚名2024-06-02 14:05:47
问晚上睡眠不好,吃什么可以改善睡眠
答1、牛奶:这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分**使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺;另一种是对生理功...
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佚名2024-06-02 15:03:16
问晚上睡觉老做梦,可以吃什么来改善睡眠质
答w我也天天做梦,我觉得做梦是一件很开心的事,可以在晚上经历很多奇形怪状的东西
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佚名2024-06-02 09:22:29
问晚上睡觉老爱起夜,怎么可以改善?
答我朋友也是这个情况,睡觉前必须上个厕所,要不睡不着。建议你睡前不要喝太多的水,你潜意识里就会暗示你自己,然后就会又这种感觉,但是一到厕所又解不出来。当下次有这种...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问请问如何改善睡眠,晚上可以不做梦?
答以下几个方面能改善睡眠质量:【1】睡眠要适量;一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问睡眠不好,晚上老做梦,怎么改善,
答展开全部(1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问每天睡觉老是做梦,要吃什么**才可以改善?
答jack800514 朋友 您好!您说您“睡又睡的着,就是经常做梦,一睡觉就做梦到起床,第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态,这种睡眠梦多梦频,睡眠质...
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