晚上睡不着,白天起不来怎么办？
睡眠过程中大脑会分泌一种激素（生长素），只有夜里睡眠才会分泌，白天则不会分泌。生长素的主要作用是用来修复劳累的身体细胞，恢复细胞活力的一种激素。你这种睡眠状态可能导致生长素分泌缺失，从而白天无精打采。
睡眠过程分为，浅睡眠阶段、做梦阶段、深度睡眠阶段，只有深度睡眠阶段才能更多恢复体能，你这种现象也与深度睡眠阶段较少有关。
结论，建议你白天多出去运动，晚上自然就睡的好了。你的身体非常健康，只需多参与运动即可很快回复正常状态。
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佚名2024-05-23 23:45:48
问急！！晚上总是做梦，白天起不来？怎么办？
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-05-23 07:09:19
问天天晚上睡觉做梦白天醒不来怎么办？
答不知道睡觉有没有出汗，有的话就是阴虚有热了， 那就是阴虚有热了，虚热扰动心神所以睡觉不安稳，容易醒。做梦也是这样，你说起来疲惫主要是阴虚，加上晚上没有休息好。大...
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佚名2024-05-23 04:13:12
问晚上睡不着,半夜一直做梦,早上又起不来,怎么办?
答夏天推荐：选择喝点蜂蜜冲温开水或凉开水！100毫升左右！冬天推荐：劲酒1-2小杯，杯子就白酒杯大小！
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佚名2024-05-23 22:46:46
问白天老犯困，晚上老睡不好，怎么办？
答主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火...
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佚名2024-05-23 12:10:53
问晚上睡不着白天想睡觉怎么办
答1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
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佚名2024-05-23 02:18:13
问白天很困，到了晚上就总是睡不着怎么办
答白天很困，很想睡上一觉，但白天要工作，但工作又打不起精神，晚上要睡觉也睡不着，这确实让人受不了，我建议二步骤，一是晚上睡觉前泡热水脚，喝杯牛奶，不要看紧张刺激的...
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佚名2024-05-23 20:46:26
问晚上经常睡不着怎么办。白天总想睡觉。
答本人标准一个宅男。 晚上一般玩游戏到3、4 点才睡觉。 可是躺倒床上无论怎么困 都睡不着。 到早上6、7点的时候才能睡着。 一觉睡到中午12点。 到了晚上就又...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问我白天没有睡觉玩游戏，晚上又睡不着觉，怎么办，
答养成正确的生活习惯，白天学习工作，晚间好好睡觉，不要服安眠**物。如果你是长期睡眠不好，建议服些健脑安神**。祝你健康快乐！
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佚名2024-05-23 08:00:00
问急！！晚上总是做梦，白天起不来？怎么办？
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问晚上睡不着又做梦早上起不来白天没精神怎么办呢?
答你要的~最佳答案,就是 这次提问 有缘交到一位 知心**生朋友!帮你长期解决问题~让你和家人永远 拥有健康,长寿~这才是最重要的哦!如果还不知道用~那你麻烦了!...
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