“睡眠不好,每天晚上都做梦,会得神经衰弱么?”
有一定的关系。 克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外,对于部分较重的患者,应在**生指导下,短期、适量地配用安眠**或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
佚名
2024-06-04 08:03:07
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佚名2024-06-04 02:58:09
问晚上睡觉经常做梦,是不是神经衰弱
答每天睡觉总做梦,不是神经衰弱的前兆,是深睡眠不太好,神经衰弱的睡眠问题主要失眠和入睡困难。每个人每天都会做梦,只是在深睡眠中所做的梦,醒来后是记不得的,只有在浅...
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佚名2024-06-04 06:38:50
问最近每晚睡觉都会做梦,是神经衰弱的表现么?
答身体缺少东西了`应该多吃有营养的~!
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佚名2024-06-04 08:07:37
问神经衰弱吃什么**最好睡眠不好老做梦头痛
答可以口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。严重建议找中**辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯 ,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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佚名2024-06-04 07:27:05
问天天晚上做梦是神经衰弱吗
答天天做梦不是神经衰弱,只是深睡眠不太好,神经衰弱的症状:1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力...
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佚名2024-06-04 15:55:04
问天天晚上睡觉做梦,是不是神经衰弱
答天天晚上睡觉做梦,不一定就是神经衰弱,每个人每天都会做梦,只是在深睡眠中所做的梦,醒来后是记不得的,只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得,...
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佚名2024-06-04 14:46:25
问每天晚上睡觉都会做梦怎么办?作息也很正常,神经衰弱还是精神紧张?对人体会不会有什么不好的影响
答你说的那俩都会导致频繁做梦,有时候还是身体不好导致,神经衰弱导致精神不振,浑身感觉乏力等。精神长时间紧张对肉体和精神都是一种压力。最好多锻炼身体,持之以恒。吃点...
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佚名2024-06-04 03:31:40
问每天睡觉总做梦,是神经衰弱的前兆吗?怎样能调节好睡眠呢?
答睡眠时间不要太长 多锻炼 累了的话 想怎么睡都能睡着了
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佚名2024-06-04 13:20:33
问睡觉天天做梦是神经衰弱吗(以前很少做梦)?吃什么可以调节神经衰弱?
答每个人都会做梦,很多人因为做了奇怪或恐怖的梦,醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦,不仅能消除内心的不安,也会让你通过梦了解自己的身体,思想状况。 梦其实...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问神经衰弱晚上睡觉老做梦该怎么办
答老是做梦说明深睡眠不好,需要调节自己的睡眠,同时对神经衰弱进行治疗。神经衰弱的治疗方法:可以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问每天晚上都做梦,不过睡眠还是不错的,请问这是什么原因?是精神衰弱吗?怎么治疗呀?
答对睡眠质量没有影响就没有关系。只要你白天不觉得没睡够,就好了。人体是很复杂,多做点梦,不用当病来**。
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