晚上睡觉多梦怎么解决？？我不想老是做梦睡不好觉？

建议睡前热水泡脚30分钟，保证睡眠到天亮。

我们为什么会做梦？做了梦，有所谓解梦的人，到底有没有这个必要？说到做梦的原因，在佛教里，像《大智度论》、《善见律》、《大毘婆娑论》，都曾提到在什么样的情况下会做...

适合为工作做个年终环境清理、房间摆设换个模样或者是服装衣类的整理等。身边的环境有个焕然一新的气息，新的一年将有个好兆头。此外，如果有分散各地的兄弟姊妹的话，最好...

睡觉前打坐，尽量不要想问题，尽量降低脑细胞兴奋度。不过有时做梦也是一种享受呀。祝愉快！

做噩梦主要是精神紧张引起的，1、睡前听点轻音乐或者和家人朋友聊聊轻松的话题，缓解下压力；2、喝杯热牛奶，提高睡眠质量；3、最近天气热了，晚上睡觉环境的好坏也会影...

晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对...

可以吃点"柏子养心丸"试试。

给我分数哦。祝你健康。多梦原因造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

我们为什么会做梦？做了梦，有所谓解梦的人，到底有没有这个必要？说到做梦的原因，在佛教里，像《大智度论》、《善见律》、《大毗婆娑论》，都曾提到在什么样的情况下会做...