失眠，头痛，难以入睡，爱做梦，是神经衰弱吗-明月个性网

还有别的症状、表现吗？

关于失眠，你能找到自己失眠的原因吗？

失眠的话，我具体有建议如下，你可以参考参考：

一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。
调整好身心状态。（白天有消耗，晚上睡得好。）

二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。

三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。

四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。
（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）

五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。

六，严重的话，建议看看精神心理科**生，或者中**。适当用**。

佚名

2024-06-09 08:26:58

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-09 10:23:58

问晚上经常做梦是神经衰弱吗？

答
晚上经常做梦不是神经衰弱，是深睡眠不太好，不建议吃**，可以自我调节睡眠，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛...
佚名

2024-06-09 10:03:11

问神经衰弱多梦，神经衰弱多梦怎么办啊？老是做梦惊醒了啊，好难受？

答
之前听说过好像还可以
佚名

2024-06-09 05:39:55

问做梦做的多，会神经衰弱吗？

答
中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守...
佚名

2024-06-09 02:37:42

问经常做梦是脑神经衰弱吗?

答
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的...
佚名

2024-06-09 06:50:08

问神经衰弱，晚上经常做梦怎么办神经衰弱

答
呵呵，做梦是人的一种正常的身体心里活动，人每天晚上都会做梦，只是有时候你能想起来，有时候想不起来，每天我们睡觉的时候，我们的大脑也会在休息，在整理你这一天所经历...
佚名

2024-06-09 11:51:21

问每天晚上睡觉都要做梦，是神经衰弱吗

答
不是，是因为大脑过于兴奋，做梦时，眼睛会转圈
佚名

2024-06-09 15:21:20

问睡眠质量不好是不是神经衰弱？

答
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...
佚名

2024-06-09 12:12:19

问睡觉总爱做梦，是神经衰弱吗？

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问睡觉做梦掩到是神经衰弱的意思吗？

答
是“梦魇”，以前我就总是会这样，还俗称“鬼压身”，没什么的，通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况！还有一部分...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问晚上睡觉经常做梦，是不是神经衰弱

答
每天睡觉总做梦，不是神经衰弱的前兆，是深睡眠不太好，神经衰弱的睡眠问题主要失眠和入睡困难。每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅...

失眠，头痛，难以入睡，爱做梦，是神经衰弱吗

问晚上经常做梦是神经衰弱吗？

问神经衰弱多梦，神经衰弱多梦怎么办啊？老是做梦惊醒了啊，好难受？

问做梦做的多，会神经衰弱吗？

问经常做梦是脑神经衰弱吗?

问神经衰弱，晚上经常做梦怎么办神经衰弱

问每天晚上睡觉都要做梦，是神经衰弱吗

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