最近老是睡不好，做梦太多，睡醒了还跟没睡一样，谁知道是怎么回事儿啊

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

最近……可以说没什么大的事情。应该是最近一段时间的生活压力大了一些，注意补充b族维生素有助于神经稳定！

你可以试试换一边睡，用跟你平常相反的姿势

最好去检查身体！

睡前一杯牛奶，睡前半个小时不做剧烈活动不看电脑不玩电脑

请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住...

日思夜想，也许你白天压力太大了，你可以找些方法减少压力，比如运动之类的

调整自己的心态，晚上睡觉的时候泡泡脚。可以在家里。泡泡脚，因为脑缺氧的话也会做梦的。

按中**的说法，睡着了出的汗是虚汗，是身体虚弱的表现。人人都会做梦。

失眠多梦一般跟神经衰弱有关，这个需要从生活习惯去调理哦注意晚上睡前避免服用可乐，咖啡、巧克力、酒、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，...