睡眠质量不好，有睡意，入睡难，多梦，总醒，怎么办？白天头晕腿软，什么都没有心思心劲干-明月个性网

睡眠质量不好，有睡意，入睡难，多梦，总醒，怎么办？白天头晕腿软，什么都没有心思心劲干

可能跟春天有点困乏有关系。建议每天做一些适量的运动，睡前三小时喝热牛奶，可以泡泡脚，洗热水澡有助于睡眠。另外可以试一下蒸汽眼罩，我带蒸汽眼罩睡觉睡眠会比较好

佚名

2024-05-29 14:33:54

最佳回答

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佚名

2024-05-29 23:01:09

问天天做梦睡眠质量不好怎么办？

答
睡觉前喝杯牛奶，会改善睡眠质量！
佚名

2024-05-29 21:23:07

问天天做梦。睡眠质量不好怎么办？

答
其实有两个办法。方法一就是睡前喝杯牛奶，然后上找个海浪的录音，去听听，或者睡前看一些笑话，或者比较搞笑的小说之类的读物，睡前出于平和且略开心的情绪；还有个办法...
佚名

2024-05-29 08:58:52

问天天做梦。睡眠质量不好怎么办？

答
其实有两个办法。方法一就是睡前喝杯牛奶，然后上找个海浪的录音，去听听，或者睡前看一些笑话，或者比较搞笑的小说之类的读物，睡前出于平和且略开心的情绪；还有个办法...
佚名

2024-05-29 14:44:39

问为什么晚上睡觉老是做梦，白天上班头好晕，好想睡觉.，怎样才能有更好的睡眠质量

答
晚上做梦可能是睡眠浅的缘故，要保证好的睡眠质量，最好是白天有适度的运动时间，睡前可以喝些温热的牛奶，做做冥想等。
佚名

2024-05-29 11:49:29

问睡眠质量不好，总做梦怎么办？

答
蜂王浆促进睡眠是通过抑制大脑的兴奋和对神经机能的调理这两方面的作用达到的。失眠患者可以通过大剂量服用蜂王浆，每次20克以上，通过蜂王浆中的有效成分抑制大脑皮层的...
佚名

2024-05-29 01:08:01

问入眠困难，老做梦睡眠质量就不好怎么办？谢谢

答
酸枣仁30g，猪心半个，一并煮汤，喝汤吃猪心，治疗失眠多梦，服用三至十天见效
佚名

2024-05-29 08:50:53

问每天晚上睡觉都做梦，早上醒来好累怎么办，我睡眠质量不好

答
确实噩梦让人头昏
佚名

2024-05-29 14:08:52

问睡觉老是做梦，睡眠质量不好，有什么办法？

答
神经衰弱你要积极运动增强体质！
佚名

2024-05-29 02:22:03

问我每天睡觉一直都会做梦，导致睡眠质量不好，白天就会觉得头晕，我该肿么办？

答
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证...
佚名

2024-05-29 19:06:09

问长期睡眠质量不好，失眠多梦易醒怎么办？

答
1

睡眠质量不好，有睡意，入睡难，多梦，总醒，怎么办？白天头晕腿软，什么都没有心思心劲干

问天天做梦睡眠质量不好怎么办？

问天天做梦。睡眠质量不好怎么办？

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