晚上总是做梦，喝牛奶有效吗

当然有效！入睡困难、续睡困难、睡眠质量极差、晚上睡不着白天没精神等症状，都是失眠的表现。长期失眠还会引发神经衰弱等精神问题，以及肠胃功能不足、免疫力低下等多种身...

能啊，最好热一下。还可以进行稍微的运动一下，比如伸伸胳膊，踢踢腿啊，也可以提高睡眠质量，更重要的是，可以少做梦哦

据说是有，好多人都会睡前喝牛奶，或者可以在枕头边放一个苹果有助睡眠

做梦说明你睡眠质量不好 让我教你牛奶可以帮助睡眠, 这个是对的,但是也给人带来了悟区. 睡前喝牛奶,牛奶里的因素很容易让你兴奋,反而让你睡不着... 注意...

除了早上空腹时，在一天当中任意一个时间喝牛奶都是好的，不必刻意一定需要在哪一个时间段喝。牛奶中含有大量的蛋白质，每天适当的喝牛奶补充人体需要的蛋白质。 再结合适...

梦到牛奶梦见牛奶预示运气、收获，也象征母亲的慈祥与养育。在西方的观点里，梦中的牛奶还是**的象征。梦见喝牛奶，表示身体健康，或朋友、兄弟关系会得到改善。你会和乐...

喝纯牛奶是补充蛋白质和钙质做梦是正常现象而且我还没听说过喝牛奶能控制做梦常做梦可能是你一天劳累或心有所想所致 心病还需心**治

喝了牛奶会使人睡眠深沉。也就是睡的熟。睡的熟就会做梦的，呵呵

能啊，最好热一下。还可以进行稍微的运动一下，比如伸伸胳膊，踢踢腿啊，也可以提高睡眠质量，更重要的是，可以少做梦哦

这一研究结果发表在《美国皮肤病学杂志》上，是通过对47335名女性进行调查之后得出的结论。 研究者称：“我们发现**和每天喝牛奶的多少以及脱脂牛奶的饮用量都有关...