我是女生，最近老是做梦，睡眠质量很差，白天精神恍惚，该怎么办？
负担太重了吧……
对于生活中的事，有时用一下阿q精神也会有好处的
或者你对自己要求太高了，什么都想做的很好是不可能的
晚上睡不好只能说明你白天太疲劳了，不管是精神上的还是生理上的，不管你遭遇了什么事，你真的需要解放自己了，放下心中的一些事情，解铃还须系铃人，就看你自己怎么想了，想通了就没事了。好好想一想吧
如果你真的开心的话，晚上会睡的很香的！
找点开心的事做做吧
对于生活中的事，有时用一下阿q精神也会有好处的
或者你对自己要求太高了，什么都想做的很好是不可能的
晚上睡不好只能说明你白天太疲劳了，不管是精神上的还是生理上的，不管你遭遇了什么事，你真的需要解放自己了，放下心中的一些事情，解铃还须系铃人，就看你自己怎么想了，想通了就没事了。好好想一想吧
如果你真的开心的话，晚上会睡的很香的！
找点开心的事做做吧
佚名
2024-06-02 16:06:28
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 08:58:58
问晚上老做梦，睡眠质量差,怎么办
答其实就是你手指甲月牙不正常了而已每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了...
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佚名2024-06-02 04:32:38
问每天不停的做梦怎么办？睡眠质量很差
答应喝一些譬如安神补脑液的东西，多做体育运动
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佚名2024-06-02 09:52:56
问睡眠质量很差，晚上老做梦，怎么办呢？
答睡觉前半小时用热水泡脚，或者冲个热水澡，睡前40分钟可以喝一杯人牛奶
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佚名2024-06-02 15:23:41
问睡眠质量差，天天做梦怎么办？
答睡眠要适量 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼...
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佚名2024-06-02 07:33:46
问每天晚上都做梦，白天精神恍惚，怎么办啊
答买点安神**吃吃
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佚名2024-06-02 21:43:57
问我睡觉总是喜欢做梦，而且睡眠质量很差，应该怎么办
答晚上睡不着就看看小说派遣一下心情，给你说一本小说《邪者易正《起点写的，额，如果很晚还是睡不着，可以吃**了。
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佚名2024-06-02 13:52:46
问我睡觉老做梦,睡眠质量很差,怎么办啊
答可以尝试在睡前喝杯牛奶或者在睡前运动一下，比如跑步之后洗个澡 睡眠质量会提高做梦可能和你日常生活中的事情有关如果情况严重建议你去看下**生
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佚名2024-06-02 05:13:39
问睡眠质量差，老是做梦，早上起来感觉很累，没精神，该怎么调节一下？
答失眠有好多因素导致的 若是长期失眠人会比较抑郁的。白天尽量不要睡觉。每天都尽量的保持乐观的心情 营养要均衡的晚上睡觉前喝点热牛奶。睡觉前用热水泡泡脚。这些都是促...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问晚上老做梦，睡眠质量差,怎么办
答其实就是你手指甲月牙不正常了而已每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问睡觉老是做梦，睡眠质量太差怎么办
答在心理学专业人士看来，多梦对现代人却并非坏事。梦可能是一种提示，也可能是潜意识里对现实生活的一种反观与平衡。多梦的睡眠不能用“是好是坏”来简单评判。梦与潜意识紧...
