近来我老是失眠，是上夜班，白天又睡不好觉，为什么要让自己活得那么的累呀，谢谢了，大神帮忙啊

每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好。 对失眠很有疗效，请试试 祝...

每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

最完美的组合：天秤 狮子、金牛 巨蟹、双子 水瓶 最帅的星座：水瓶 最美的星座：天蝎 最好看的星座：天秤、水瓶、双子 最可爱的星座：双鱼 最活泼的星座...

五大高招教你睡个安稳觉 早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太...

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.人生在世每个人不顺...

每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好。对失眠很有疗效，请试试 祝你成功

这是睡眠不好的现象-你睡觉喝牛奶喝水可以帮助你睡眠好一点-

我也经常做梦,我觉得,心情不好时,做的梦会很压抑,心情好时,即使梦见鬼,也不害怕.比如,我有一次梦见鬼,就把鬼给打跑了,心情特舒畅.而有时明明一开始梦境不错,慢...