白天压力大，晚上睡眠质量差，老做梦怎么办

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与**替出现，可以达...

睡不好，多梦，大多是由于精神压力过大或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。多放松心情，多户外运动。可服用安神补脑液 和安神补心丸，谷维素，维...

睡眠是一个复杂的问题，希望以下能对你有帮助：1，单是睡眠质量不好，老做梦，但不影响白天的工作活动，精力充沛，就没必要把它当回事，睡眠多少因人而异。2，失眠多是其...

精神压力太大导致睡眠质量不好老做梦怎么办？做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全...

（1）去剧烈运动，有条件就去游泳（不过不要让体力透支，吧自己折腾累了就行）（2)晚餐吃小米粥,可以的话再喝点蜂蜜。

在失眠的病人中，85%以上是精神因素引起的。由于学习压力引起的情绪不好，或者是紧张会导致失眠。在精神因素解除后,睡眠即可改善。 平时多做做运动或感兴趣的活动，这...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 ...

失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳