由于血压低,引起出虚汗,导致体质差,头晕,没精神,这是什么原因?
※※饮食调理 治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点: 1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素 c 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。 4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。 6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 ※※食疗方法 1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。 2、红枣 15 枚去核,粟子 150 克,洗?1 只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。 3、鲫鱼 1 条,糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用 2 次,连服两月。 4、嫩母鸡 1 只,黄芪 30 克,新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮 15 克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉 2 克,即可食用。 5、红枣 20 克,沙参 15 克,生熟地各 10 克,加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服 15 天。 ※※自我** 床上仰卧,双臂自然放于体侧,闭目,全身放松,排除杂念,吸气时默念“安静”,呼气时默念“放松”,反复2~5分钟。然后进行如下自我**: 1 双手十指微屈稍分开,放在头顶,**整个头部约2~3分钟。 2 先用两手掌从前额中间向两鬓角**30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角**6~ 8次。 3 轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑**到眼外角。重复4~5次。 4 微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩 8~10次。右手按上法**左侧。 5 **放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5~6秒钟,休息10~15秒,重复做3~4次,然后做另一侧。 6 两手指放在前额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复8~10次。 7 双手中指点压太阳穴,由轻到重,持续5~6秒,重复5~6次。 8 吸气,同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁),然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4~5次。 ※※ 床上运动 1 仰卧双臂上举,双手叉握,牵拉对抗,拉时吸气,恢复时呼气。重复3~4次。 2 双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。 3 仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5~6次。也可两腿轮流屈膝上举做。 4 呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复4~ 5次。 5 仰卧,先吸气,颈部向前弯曲,使下巴触及胸部,然后呼气。重复5~6次。 6 坐在床上,头向左侧旋转,再向右侧旋转。重复5~6次。 7 坐在床上,上身左右扭转。重复4~5次。 8 两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手触及双脚。重复5~6次。 9 呼气时坐起,立即向右转身1次,躺下,恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起,立即向左转身1次,躺下,恢复预备姿势。重复4次。 10 仰卧,双腿伸直并拢,抬高50~60 度,抬腿时吸气,放下时呼气。重复6~8次。 ※※治低血压小偏方 1.核桃仁40克,党参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。 2.莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。 3.陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。 4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。 参考文献: 揪错┆ 评论 ┆ 举报 提问者对答案的评价: 其他回答 如果有了满意的回答请及时采纳,不要辜负了回答者 怎样采纳答案 回答:想飞moon级别:学长2006年10月3日 低血压的症状: 1.疲劳\没有耐力.为什么疲劳?因为血循环太慢,身体组织得到的氧气和养料不够,身体组织能量的释放不够.因为氧气供应不足,所以氧化作用进行得很不完全,会造成肌肉的酸痛和疲劳. 2.手脚冰凉,夏季怕热,冬天怕冷.因为血压太低,血循环太慢热量不容易散发,所以夏天怕热.同样因为血循环太慢,氧气供应不足,养分太少,所以手脚冰凉,有很多人不但手脚冰凉,还大量出汗. 3.特别喜欢睡觉,早上总是起不来,整天都想赖床,一睡就**个小时.做一点重的工作就觉得疲劳想睡觉,坐着不动手脚又会水肿.假如这个人是电脑程序设计师,他想坐得久一点,鞋一脱,一两个小时后鞋就穿不回去了.这是因为血循环太慢,淋巴回流太慢,所以造成水分在手脚大量存留,出现水肿. 4.容易头晕,天气越热就越晕,这是因为天气越热血管扩张得越厉害,血管扩张越厉害,血压就越低,血压越低,血循环就越慢,脑部供氧就越不足,头就会越晕.同时身体的废物没办法被排出来,身体内积存了大量的乳酸,感觉更加疲劳. 低血压形成的原因: 1.肾上腺功能不足,可体松分泌太少,体代谢率下降,身体组织能量释放慢. 2.饮食习惯.摄取的蛋白质不够,血管壁太过松弛,血液没有办法对血管产生很大的压力.维生素b族和维生素c缺乏.b族是生产参与释放能量的酶的不可缺少的元素,如果b族长期不够,释放能量的酶就无法有效形成,能量无法顺利地释放出来,以供应我们身体的能量需求.维生素c不够胶原蛋白无法有效形成,如果胶原蛋白不够,血管壁的弹性就会下降,造成血管没有足够的弹性来调高血压. 以上是低血压的症状及成因,你看看你的是什么原因造成的,现在有哪些症状,提供一下生活饮食习惯,我们再作进一步的沟通。
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佚名
2024-06-06 09:27:38
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佚名2024-06-06 12:31:51
问经常头晕,特别是其起床后,头低下就更晕还出虚汗,睡眠也不好老是做梦
答我是实习中**生 你这是典型的脑部缺血 还有点肾虚你应该多揉揉复溜 特补肾还有 晕的时候 就使劲掐劳宫或者内关 马上止头晕等贫血现象 ...
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佚名2024-06-06 09:25:44
问夜里睡觉出汗,做梦,睡眠质量低,嗜睡 头疼头昏 无精神是什么毛病!求解!!!!!!!!!!
答一般是精神方面的疾病,如神经衰弱等,可去大**院检查,你的症状,病应该不重,很容易治疗。祝健康。
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佚名2024-06-06 11:57:18
问头晕出汗晚上爱做梦血压偏低是怎么回事
答这位患者你描述的症状,很明显的是身体虚弱到一个神经衰弱,产生的现象,建议你加强营养,适当锻炼,服用镇静安神**物治疗。
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佚名2024-06-06 15:36:37
问睡眠质量不好,老是做梦,没精神,什么原因
答调整好心态,可能是工作,生活压力大了,需要放松
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佚名2024-06-06 14:16:22
问晚上出虚汗,衣服全湿掉,什么原因
答肾虚
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佚名2024-06-06 08:00:00
问做梦鬼压身不能动弹是什么原因导致
答人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问经常头晕,特别是其起床后,头低下就更晕还出虚汗,睡眠也不好老是做梦
答我是实习中**生你这是典型的脑部缺血 还有点肾虚你应该多揉揉复溜 特补肾还有 晕的时候 就使劲掐劳宫或者内关 马上止头晕等贫血现象平常要用十个手指头梳梳头 改善...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问精神压力太大导致睡眠质量不好老做梦怎么办?
答精神压力太大导致睡眠质量不好老做梦怎么办?做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问发烧39.5度后头晕 感觉像是做梦 是什么原因导致的?
答没有大事的,西**的解释是:发烧时,脑部血管扩张,脑部血容量大,脑组织轻度**,用退烧**强压**温后,脑血管收缩,血运突然减少,加上部分毛细血管痉挛,引起脑部...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问总梦到由于自己的原因导致别人意外死亡说明什么
答您好!尊敬的知道朋友!很高兴为您解答!说明你平时做事,也很小心,怕出错,如有不足请继续追问,感觉满意请采纳,谢谢
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