为什么我经常做梦，搞定我睡眠质量严重下降！

可能是压力过大，需要调节自己的心情，可以经常出外运动，听一些安静的音乐，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的。

严重缺钙加上思虑过重的表现。建议你发送心情，补充足够的天然钙质，养成良好的睡眠习惯。

‎狮‎王‎酵‎母‎力量，‎这个可以改善。而且也对身体无害。

肯定会

睡的不是觉，是寂寞~~~~~~~~~~我觉得你睡得太晚了。还有看看喜剧，太难过的不要再看了！睡前喝一口红酒，或者半杯热牛奶。睡得早一点！买个眼罩戴戴

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

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