最近晚上总是睡不好觉是怎么回事
不知白天有没喝咖啡之类的?如有就停下来。其实,睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。当人过度兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着,不该睡的时候,精神却又提不起来。建议:白天不要睡太多,晚上再睡,白天兴奋够了,晚上自然就会诱导出抑制,睡眠也就是很自然的事了,还有,要多做运动,心情放松等。
佚名
2024-09-21 06:31:46
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佚名2024-09-21 19:40:50
问最近睡觉总是做梦怎么回事
答做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗,日有所思,夜有所梦。
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佚名2024-09-21 05:33:32
问最近老是做梦,睡不好觉,怎么回事···
答睡前喝杯牛奶…或做些spa…香薰什么的…可能是神经太紧张了…或是总熬夜把生物钟打乱了
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佚名2024-09-21 16:32:34
问最近晚上睡觉老做梦是怎么回事
答您好,睡觉做梦是不正常的现象,只是您的睡眠质量比较高,也就是说您的深度睡眠时间长导致的
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佚名2024-09-21 16:39:39
问最近睡觉总是冒汗,做梦是怎么回事?
答多梦,盗汗。两种可能,一:肾阴虚。二:睡觉姿势不当,压迫心脏后的结里.要是睡姿不好,自注意调整一下就行.要是阴虚,小补一下就行,吃点大枣、黑豆、核桃、黑芝麻.要...
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佚名2024-09-21 05:58:35
问最近几天,总是睡不好觉,做梦太多,到底是怎么回事
答按西**来说的话,睡不好,是神经错乱了,要放松一下,按中**来说的话呢,阴阳失调,心肾不交,心脾两湿,肝肾不调都会引起失眠的,建议你平时都做点运动,像你刚才所说...
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佚名2024-09-21 17:15:56
问最近晚上睡觉老爱做梦是怎么回事
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-09-21 14:46:53
问最近晚上睡觉老爱做梦是怎么回事
答问题分析: 你好.这个应该就是睡眠质量不高的问题你.你可以用中**调理一下.这个效果很好.意见建议:你可用中**养血安神片.这个调理睡眠的效果是很好的.你可以试...
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佚名2024-09-21 13:45:14
问最近晚上总是睡不好觉,是怎么回事啊,谁帮帮我,有悬赏的!!
答实在不管用,兄弟听我一句话。去做一天的农民工。晚上回来保证你吃饭睡觉都特别香
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佚名2024-09-21 08:00:00
问最近睡觉总是冒汗,做梦是怎么回事?
答多梦,盗汗。两种可能,一:肾阴虚。二:睡觉姿势不当,压迫心脏后的结里.要是睡姿不好,自注意调整一下就行.要是阴虚,小补一下就行,吃点大枣、黑豆、核桃、黑芝麻.要...
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佚名2024-09-21 08:00:00
问最近晚上睡觉总是梦见喜欢的女生,怎么回事?
答日有所思,夜有所梦
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