为什么晚上睡觉,,发出哼哼声
打鼻鼾的成因及影响
http:///b503198/d**.htm
治疗方法:
鼾症和睡眠呼吸暂停低通气综合征是涉及多学科的疾病,包括耳鼻咽喉科,呼吸内科、**、神经科。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时,就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中,喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态,或是因为鼻息肉较肥大,导致呼吸道不顺畅,所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯,患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外,吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外,白天如果过于疲累,到了晚上,紧绷的情绪不能完全的放松,身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质,到了第二天,前一日的疲劳没有得到舒缓,累积在身体里,容易出现头痛、精神不济等情形,恶性循环,到了晚上又睡不好,人就愈来愈疲累,愈来愈提不起劲。
想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,建议以下几点:
1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、**、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性**物:吸烟、饮酒和刺激性**物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
5.减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
http:///b503198/d**.htm
治疗方法:
鼾症和睡眠呼吸暂停低通气综合征是涉及多学科的疾病,包括耳鼻咽喉科,呼吸内科、**、神经科。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时,就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中,喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态,或是因为鼻息肉较肥大,导致呼吸道不顺畅,所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯,患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外,吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外,白天如果过于疲累,到了晚上,紧绷的情绪不能完全的放松,身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质,到了第二天,前一日的疲劳没有得到舒缓,累积在身体里,容易出现头痛、精神不济等情形,恶性循环,到了晚上又睡不好,人就愈来愈疲累,愈来愈提不起劲。
想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,建议以下几点:
1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、**、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性**物:吸烟、饮酒和刺激性**物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
5.减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
佚名
2024-05-20 21:27:53
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佚名2024-05-20 06:50:54
问小狗狗睡觉的时候哼哼的,小腿还都不老实,是不是做梦的?
答是做梦。我家狗狗经常做梦。好像梦见坏人追杀一样的感觉,
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佚名2024-05-20 07:35:06
问小狗一边睡觉一边哼哼是在做梦吗
答会的。。。。。据了解。。。(来自果壳)狗睡觉时,先进入非快速眼动睡眠阶段,这个阶段主要用来让大脑休息,此时它们往往意识模糊,不过肌肉仍然处于紧张状态;之后,进入...
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佚名2024-05-20 20:40:07
问晚上睡觉经常做梦,有事发出哼哼的声音,是怎么了
答缺乏营养,多吃青菜
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佚名2024-05-20 07:14:44
问晚上睡觉胸闷**,哭笑,还乱哼哼,自己知道,不是做梦!
答潜睡眠,潜意识里睡着了,其实处于半睡眠状态,这样可不好,容易精神恍惚,忧郁。
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佚名2024-05-20 02:24:51
问狗狗睡觉时肚子**,还哼唧怎么回事
答如果狗狗比较痛苦,有**的情况,多半是肚子疼,可以带狗狗去**院拍个片子检查下,如果只是消化不良,那一般不要紧的,可以把肠胃宝饲喂半包调理下,会好转的。
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佚名2024-05-20 05:34:51
问两岁多的小孩晚上睡觉经常哼哼,说梦话,是为什么
答1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。...
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佚名2024-05-20 22:42:51
问我家狗狗两个月 为什么睡觉得时候会突然抽几下呢?而且有时候还伴有哼哼的声音
答狗狗在做梦呢,我家的狗狗就是。有的时候还做梦打架,闭着眼睛乱叫。。。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问周公解梦 夜里总是哼哼
答压力太大。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问女生请回答,为什么一个女生给你发“左哼哼”,你会回“右哼哼”?
答你好,如果是上的左哼哼右哼哼原本的意思是生气,懊恼,不屑的意思,但是如果把右哼哼放到左边左哼哼放到右边的话意思就变了,楼主仔细看可以看得出来,两个表情最后的动作...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问我妈妈一睡着就开始哼哼唧唧,做梦,急死人,以为是中邪了?
答猴年大吉!我是晓阳3548,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的诠释,如果对您有...
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