经常多梦导致睡眠质量不好怎么办?
睡眠质量不好跟床垫有很大的关系,我自从用了眠想床垫,基本都是一觉睡到早上,安全环保,还能抑制病菌和过敏源潜伏,果然可以
佚名
2024-06-05 04:03:53
类似问题(10)
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佚名2024-06-05 23:37:25
问睡眠质量不好,经常做梦
答可能是压力过大,需要调节自己的心情,可以经常出外运动,听一些安静的音乐,睡前热水烫脚,并喝杯牛奶,同时白天也禁止用茶或喝咖啡,试试,会好些的。
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佚名2024-06-05 07:29:40
问经常做梦说明睡眠质量不好吗?
答经常做梦说明您可能肾虚,吃些红豆和芝麻糊可以治肾虚哦!
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佚名2024-06-05 14:16:40
问我从小到大睡觉经常做梦,导致我睡眠质量总是不好,这跟我的体质有关系吗?
答我感觉有关,因为我的情况跟你一样,听别人一年都没几次梦,而我哪天没做就很稀奇了,我觉得还是得加强体质,多锻炼身体,再有就是平常脑袋里面想太多东西了,试着想问题简...
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佚名2024-06-05 05:04:57
问睡眠质量不好,老是做梦怎么办
答是不是房间通风不好啊,还有就是建议在临睡前喝一杯牛奶,用温水洗下脚,还有就是可以练下**。希望会对你由帮助。
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佚名2024-06-05 06:05:39
问睡眠质量不好经常做梦该怎么办?
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(...
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佚名2024-06-05 05:34:06
问经常吹空调会不会导致睡眠质量
答温度合适应该不会导致睡眠质量,人体感觉舒适不冷不热,按理说应该睡着更好啊
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佚名2024-06-05 02:13:00
问晚上经常做梦,睡眠质量不高,有啥好办法
答考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯...
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佚名2024-06-05 06:37:10
问睡眠时间充足,但是睡眠质量不好,经常做梦,怎么办?
答你好; 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问经常做梦,睡太久睡眠质量也不好
答不要担心这是证明你很健康的表现,因为老做梦说明你健康.人人有梦,夜夜必梦“每个人每天至少要做2—6个梦。苏州心理学会常务理事,心理生理学、催眠专家陈锡林告诉记者...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问睡眠质量不好,喜欢做梦怎么办?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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