中午睡觉为什么不安稳

喝点热牛奶，临睡觉之前热水烫脚，买点酸枣仁都对睡眠有好处如满意，请采纳

我有这种感觉 休息时间长了就做梦我建议你中午休息时间不要超半小时

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

相信不少的人都有过‘鬼压床’这样的经历吧，那就像是被一种无形的压力压在自己身上的感觉，而人的意识是清醒的，其身体却动不了，人就会陷入一种恐慌的情绪里面。而从**...

人们对睡眠的需要存在很大的个体差异，有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？一般而言10~18岁的人...

你好，孩子晚上哭闹，一般不外乎以下几种情况。 生理性哭闹 孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于...

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵...

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...

晚上睡不著觉，要好好的思考，可能是因为，下午的茶是不是喝太多、下午的睡觉是不是补充太多、或者睡前喝了咖啡，因为要知道，不正常的生活饮食习惯，不但让你睡不著，而且...

多大的宝宝啊。一般情况下就是孩子太小，神经系统不发达。要不然就是孩子睡觉之前玩的太兴奋了。