我母亲体质挺差的,在几年前被人吓过,之后晚上开始睡不着,晚上也一直做梦,睡眠很浅
"恐则伤肾”,像这种情况,虽然平时我们都在刻意地回避,不去想这些事,但是当自己安静入睡时达到那种无我的状态时,这种情景就会时不时地涌现出来,另外,自己对一些事的应激反应是不容易被磨灭的,像这种病情,在**学上属于神经衰弱或抑郁证的范畴。你可以带她看看心理**生,在用**方面,除了一些抗抑郁的**外,你可以选择一些有安神作用方面的中**,如酸枣仁,远志,莲子,百合等,进行食疗,如果选 成**的话可以选择朱砂安神丸之类,或养心安神口服液等,不建议使用西**类的安眠**治疗。另外,可以每天用点鲜桂圆,一次不宜过多,2——3个足矣,吃多了容易上火,养心安神效果挺不错的。
佚名
2024-06-07 10:03:14
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佚名2024-06-07 10:44:36
问睡眠一直不好,晚上睡着就开始做梦,还经常磨牙,很郁闷!
答提议白天不要想太多,常常说日有所思,夜有所梦。 磨牙是因为: 1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使...
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佚名2024-06-07 20:46:37
问连续半年每天晚上都做梦睡得很浅怎么办?要怎样才能不做梦呢?以前睡眠质量挺好的,现在入睡也还好,就是
答精神方面 脑皮层睡觉时过于活跃可能跟工作也有关系。当然心情愉悦和适量运动也是可以改善的,适当吃点大枣 酸枣仁 安神健脑。
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佚名2024-06-07 04:08:33
问晚上老是睡不好觉,经常做梦,睡眠质量差;中午午休也睡不着,上课时很累。而且体质不好,我该怎么办?
答早起锻炼身体,按时吃饭,另外喝茉莉花茶有安神补脑的效果,坚持一段时间就会好的。最重要的是心里别放太多事情,莫有过多压力啊!
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佚名2024-06-07 21:11:35
问近两年晚上睡觉总做梦,睡眠质量特别不好,感觉身体也变差了,不知道...
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-06-07 00:57:38
问为什么睡眠质量很差,总是做梦,而且睡眠很浅?
答这是因为睡的不够放松,心里压力有点大,睡前熏一下国香沉香香薰精油会有所改善的
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佚名2024-06-07 09:55:27
问晚上睡觉一直做梦,睡眠质量很差,怎么解决。工作也没什么压力!
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-07 11:21:05
问晚上睡觉老做梦 睡眠质量很差 有什么好办法能提高睡眠质量吗?
答这要看你现在的生活方式了,如果经常熬夜那必须停止了,否则很容易神经衰弱的,那会很严重的。我的建议是:1 按时睡觉,生活尽量规律;2 尽量每周锻炼3小时以上,3 ...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我睡眠效果从小学5年级就很差,现在我18岁了,几乎每天晚上都做梦,睡眠质量也很差该怎么办?
答你跟我一样 我也是从那个年纪开始很难入睡 总想事想累了才睡得着 一直到高中毕业。但有一样不跟你一样,我从不做梦,从不做梦啊但自从上了大学,我就没那毛病了。打小我...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上一直做梦,睡眠质量一点也不好怎么办?
答睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上睡觉睡不好,老爱做梦怎么办,睡眠质量差
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳
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