晚上睡觉总是说梦话是什么原因?怎么解决?
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。建议放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-06-01 11:42:50
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佚名2024-06-01 23:24:02
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问我晚上睡觉是总是做梦,是什么原因?
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉经常说梦话是什么原因
答压力太大
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