习惯晚上开灯睡觉的人会如何... 性格是如何的...-明月个性网

心理问题导致的不良习惯。
通常这是怕黑和怕孤独的人的一致表现。这两种症状都是心理问题。怕黑的话，可以慢慢克服，怕孤独的话，就应该从改变自己的性格着手了，让自己开朗些，对人的依赖感减弱一些。实在不行，有条件的话，可以去看看心理**生。如果太遲睡会衰老脸上起黑斑影响新陈代谢这个习惯不仅浪费电，而且对健康极其不利。这样睡，人老得快哦，免疫力也容易下降，而且莫名其妙。
这个对身体不好的，睡着了就关掉因为人体的大脑分泌腺对光线敏感，脑垂体在黑暗时会分泌褪黑素，即脑白金的主要成分，这个对睡眠很重要，你开灯严重影响这个的。
找个人跟你睡不然就喝牛奶再不然就**物调理你已经养成晚睡的习惯了试试早点睡觉从早上早起白天不补觉开始
在恢复的时候，可以尝试偶尔关灯睡觉，睡时可以听点安神的音乐，分散一下恐惧的情绪。
暂时只能说这么多，我不专业，不过应该算不上是乱说吧。。。。

佚名

2024-06-02 11:16:12

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