怎么让睡觉时不做梦，安心睡觉？

我有一个方法可以让人在睡着后做梦的概率高，放置一个枕头在胸下，侧趴在枕头上，最好是左侧，这样做梦的概率会大大提高，也可以平躺将双手十指交叉放于胸前，当然这要睡眠...

不想做梦那简单啊，每天强化训练，工作。保证你倒到床上就谁着。

枕头不舒服被子要暖和，但不能过热有心事睡前喝牛奶姿势不对，起来重睡

睡觉之前半个小时别进食 闭眼前闻一种自己喜欢的香味

我也是这样。最近一个夏天我每天都是百合粥，安神的，作用还好，睡的比较熟练，但还是天天做梦。只是以前做梦梦到又哭又喊的，现在比较温和了。应该是有作用的。我觉得我们...

现代生理学、心理学对梦做了许多研究。研究表明，梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程。快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒...

中**称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中**认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中**分两型治疗：脾虚湿重型：...

狂玩一天 有的时候夜里不做梦～但是早上噪音打了是在睡觉但是不是高质量的睡眠就会做梦 其实只有早上你才做梦

睡觉前喝杯纯牛奶有助于睡眠~早晨起床之后打开窗户,对着窗外的新鲜空气深呼吸几口,可以使你一天中减轻工作压力~其实,做梦不一定是坏事,我喜欢做梦,但是最近却没做几...

在正常情况下，适当地做梦对人是无害的，还有助于体力和精力的恢复呢。但做梦过于频繁会影响睡眠质量。所以注意睡眠时间，一般每天在7-8小时放松心情，睡觉前听听音乐，...