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有没有可以睡觉的秘诀

睡觉的秘诀是切忌睡在床上想得太多,想着不可能实现的事。另外,睡眠最好坚持有固定一个时间节点,每天不要超过11时,不要熬夜,更不能随便的晚上喝含有兴奋大脑皮层的**,比如咖啡、茶等,长期这样下去会导致失眠,影响睡眠质量的。
佚名
2024-06-07 19:07:04
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    2024-06-07 08:00:00

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    http:///zd/zi/zdice7zdica7zdic98.htm◎ 秘诀 mìjué[secret of success] 不公开的能解决问题的窍门、办...

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