白天晚上睡觉都乱做梦，怎么回事

睡觉前三十分钟，做做运动，消耗掉你的多余旺盛精力，会有个很好的睡眠，如果这样还不行，你就的吃**了，先去试试吧 祝你健康希望采纳

做梦有助脑功能 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能...

睡觉前三十分钟，做做运动，消耗掉你的多余旺盛精力，会有个很好的睡眠，如果这样还不行，你就的吃**了，先去试试吧 祝你健康

身体虚，多补补，打太极拳

考虑你的睡眠质量不好，你可以在睡前喝杯牛奶，每天要坚持进行适当体育锻炼。按时休息。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异...

累有两种，一种是身体累，一种是思维累，而你做梦，显示你是思维累。你平时多放松就行了，比如听听音乐啊

给你个本人亲身经历的独家回答，你的心安定不安定决定你做不做梦，你的气脉运行顺不顺畅决定你醒了精不精神，人吃的不健康就会让脏腑负担大，引起人昏沉，夜里的梦就记不清...

在生活中对一切人事物，都不要太计较，无论是得，还是失，过去了就要把它放下,慢慢行成这样的习惯就不做梦啦。

白天不要想太多没用的东西。晚上睡觉之前听点轻音乐。放松身心，就会好多啦。 记得采纳啊