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我这两天老是做梦,而且都是7点到9点这段时间

这个很正常,做梦是睡眠必经的一个阶段。本身就是人的大脑在分类整理过去一天的信息,并且通过梦的这种形式刺激脑细胞并存储起来。若你不想被梦打扰,可以试着调整一下作息时间。比如早起10分钟,即6:50起床(如果你的闹铃是7:00的话)。
睡眠一般是90分钟为一个周期,最后的10~15分钟是做梦阶段。也就是说,错过这段做梦的周期就好了!
佚名
2024-06-04 15:47:21
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