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睡眠问题,跪求有心专家

你自己的心态很重要,你现在这种情况,睡觉之前你肯定会有害怕今晚又睡不着或者又睡不好这样的心理,这在一定程度上已经影响你的睡眠了,睡觉前听点轻音乐,或者每天晚上吃完饭后出去散散步,少量的运动对睡眠质量有一定的提高,如果情况真的很不好的话,你可以买脑心舒口服液来喝,这个对改善睡眠有很大的帮助
佚名
2024-05-30 08:05:28
最佳回答
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  • 佚名
    2024-05-30 19:27:21

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  • 佚名
    2024-05-30 19:57:34

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  • 佚名
    2024-05-30 07:11:55

    做梦引起的睡眠质量问题

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  • 佚名
    2024-05-30 06:32:36

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  • 佚名
    2024-05-30 14:11:38

    我家祖坟风水有问题…… 跪求**~~~~~~~!

    我懂得不多,但还是知道多少说多少吧~从你家出过人才来看,祖坟以前的风水应该蛮好的,要不然也不会顺顺顺啊。但是突然被雷劈了,这个就不好说了,是不是你家的祖坟在的位...

  • 佚名
    2024-05-30 07:06:05

    跪求专业解梦专家** 解梦~!

    我相信您的梦。因为符合科学规律。  当一颗恒星度过它漫长的青壮年期——主序星(main sequence)阶段,步入老年期时,它将首先变为一颗红巨星。    称...

  • 佚名
    2024-05-30 11:18:14

    [求助] 求教吃米氮平睡眠的问题。。。。。。。。。。。

    谢谢楼上的朋友,昨晚服了30mg,入睡没有以前那么快,中间有3次醒来,抗抑郁还没有什么效果,以前吃文法拉辛的时候第1天就会心情很好。米氮平不知道何时起效,肚子今...

  • 佚名
    2024-05-30 08:00:00

    最近变得很小气,看谁都看不惯,容易钻牛角尖,睡眠也很差,工作也不顺心,是哪里出了问题吗?求专家解答

    应该是生活上或者感情上出现了一些不如意,或者不知不觉中受到了一些外界的影响(比如书籍、影视作品或游戏等等),造成了给自己的性格一连串的影响所至。 所谓近朱者赤,...

  • 佚名
    2024-05-30 08:00:00

    怀疑祖坟有问题 跪求**帮帮忙!!!!!

    这个建议最好是找专业的人士去墓地上勘察一下,也许是被布了只对你大伯家好的局也是有可能的

  • 佚名
    2024-05-30 08:00:00

    有个电脑常识问题请教专家!!

    如果你在外面摸50-60度应该是不正常的,那里面应该到70-80度了,应该找他们退换