我是高三的学生，马上就要高考了，中午睡不着

在解决这些问题之前，你应该先明白自己碰到这些问题的原因，我经历高考已经一年了，以前高三时我身边也有同学碰到休息不好的问题，其实你的烦恼很正常，这是你重视一件事的正常反应，你重视高考所以你每天所想的都是和高考相关的东西，以至于睡觉时大脑中还在思考学习的事。下面是以我的经验对你的一些建议：1 明确自己的目标，是上一本，还是二本，是上名校，还是军校，然后切合自己的实际弄清差距，对什么事情有底了，明确了该怎么做了就不会紧张了，并且做事也会有条不紊。2 下载一些轻音乐，特别是一些钢琴曲，中午睡觉的时候听一听，这时就不要想关于学习的事了，该学习时就好好学习，该放松时就彻底放松，这样才能事半功倍，否则只能事倍功半，另外轻音乐你可以上音乐轻音乐专辑中挑选，中午不是睡着了休息效果才好，闭目养神听一些喜欢的音乐更能放松紧张的神经。高考其实没你们想象中的恐怖，也没你们想象中的轻松，我以一个经历过高考的人的身份说出一些高考的经验，其实高考很公平，我是河南的考生，河南应该是全国高考压力最大的省份了，但是从高考中我学会了很多和考试学习无关的东西，你在一方面失去多少，那么你在另一方面就会得到多少，为高考你牺牲了玩乐的时间，回报你的就是大学入场券，希望能帮到你