做梦代表睡眠没有进入深度睡眠吗？做梦是不是就休息的不好？

不是睡眠不好,做梦是很正常的,是因为身体休息了,部分脑细胞还处在兴奋状态中,就会联想最近发生的 事物,就会产生幻想,就形成了做梦.

睡着了大脑其实还是在运作的，每个人都会做梦，只是有时不记得内容或不记得做过梦，太多梦会影响睡眠质量，所以少梦或不记得做梦人的休息更好

不是，做梦证明小脑还在工作，休息不好，白天事太多！放松一下！

累成狗就睡得着了

睡眠做梦也是睡眠的一个阶段，正常的睡眠分成觉醒状态、非快眼动睡眠、快眼动睡眠。一个睡眠是由好几个睡眠周期不断交替的。如果经常做梦，影响睡眠质量的话肯定就是有问题...

应该是深度睡眠吧 一般刚入睡时是属于 浅度睡眠 人要在熟睡后才进入梦乡所以是深度睡眠

做梦影响睡眠质量，是身体或精神不好大脑给你发的信号，特别是恶梦

一般不要轻易吃安眠**，会有依赖性，你可以在睡觉前出门跑跑步，当你有累的感觉，就可以睡个好觉啦，如果是因为工作压力大，可以旅旅游，放松放松心情

做梦并不是代表睡眠就一定不好，科学研究发现人在睡觉的时候都会做梦，只不过是一些不太清晰，所以，等你醒来的时候你不记得，就以为自己没有做梦；在理论上做梦不是睡眠好...

1晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶。2泡泡脚.3不要剧烈运动4盖轻被子。5采取适合自己的睡姿1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是**生推荐的最佳大众睡姿。...