在半夜被噩梦吓醒后再睡不着怎么办？

多锻炼身体，提高体质。睡前一杯温牛奶，助眠安神。祝好！

做噩梦 要看是什么梦 是连着的 还是断断续续 或者都不一样 解法不一样

没事!~别烦恼!~**生免费送上门来了!~睡眠质量不好,心理,病理失常! 找我 老中** 就对了~.本稿为**生临床多年有效稿~太长分两段~.前段告诉你~**学...

这是婴儿时期常见的睡眠障碍。 一般不外乎以下几种情况。 ●生理性哭闹 孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而...

说明 她有心事，找机会帮她开导一下，或者给予帮助

天气的转变、临睡前玩得太疯、有烦恼，都会做噩梦。但如果是长期如此，那就是肾不好，我就是如此，吃点补肾的**就好多了。

1· 失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶...

要稳定一下情绪 是不是你早上的时候 发生了一些令人恐惧的事 或者是看了恐怖电影 这都容易做噩梦 稳定情绪 或者找妈妈爸爸一起睡（小孩子） 如果你是大人 你就把那...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

身体心理状态不好 调整 临睡前喝牛奶 泡脚 积极地心理暗示