晚上总是做梦,不能深度睡眠,早上起来脑子很累,二十多年了每天如此,该怎么办呢?
该去**院检查一下,像你这种情况一般是肾虚引起的,见议去肾科就诊……
佚名
2024-06-02 22:30:01
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佚名2024-06-02 12:57:28
问怎么才能深度睡眠? 有时候晚上做梦,第二天起来很困,不做梦则不。
答平时先练习打坐,与自己对话,了解你睡前影响的心理意象。深度睡眠本是个伪命题,只要能让自己放松身心,自然进入深度睡眠。
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佚名2024-06-02 13:33:59
问我的睡眠总是很差.天天做梦.早上起来总是感觉很累,大脑得不到休息....怎样才能睡好觉.少做梦
答自己要有正确的心态,有心事压力就找好朋友谈谈心,或者参加运动发泄一下,适当的体育运动可以提高睡眠质量,睡前听听舒缓的音乐,别吃刺激的东西,保持心情平静,睡前不要...
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佚名2024-06-02 09:26:32
问每天晚上做梦 早上起来很累 睡不醒 是怎么回事
答我想可能你考虑的问题太多,思虑过度吧。或者睡得太迟,睡前看电视玩手机什么的大脑太兴奋,生物钟乱了,身上有虚火在头,造成睡眠质量不好。注意适当锻炼,睡前避免兴奋,...
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佚名2024-06-02 23:44:36
问每天晚上都做梦 睡眠质量不好怎么办 早上起来头昏脑胀的怎么办?
答希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺...
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佚名2024-06-02 22:52:54
问晚上总是睡不着觉,每天还做梦,早上起来时总是感觉很累,有什么办法可以既睡好觉,也不失眠?
答导致这样的原因可能是太累,也可能是生活不规律。建议合理安排饮食,适当锻炼,多在环境较好的地方活动。
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佚名2024-06-02 20:17:50
问晚上睡觉总是做梦,醒来很累,该怎么办
答工作太累了,主要是精神压力太大,建议适当给自己放假,调整下
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佚名2024-06-02 17:08:54
问每天晚上睡觉都做梦,早上醒来好累怎么办,我睡眠质量不好
答确实噩梦让人头昏
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佚名2024-06-02 08:00:00
问每天晚上睡觉都会做梦,结果第二天起床后很累,怎么才能有好的睡眠,不会天天做梦呢?
答加强身体锻炼,是规律的,不是一时性,补充维生素多吃水果和蔬菜(这点不难吧?晚上睡觉前喝杯热牛奶(这点也简单)晚上睡觉不要超过12点睡眠中适量的梦是最好的,没梦的...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问天天睡觉都整夜做梦!早上起来累的脑子疼!该怎么办?
答你睡觉的时候别压住心脏就不做梦了.
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佚名2024-06-02 08:00:00
问晚上睡觉多梦,但是早上起来很累怎么办
答饮食与睡眠定关系要睡须注意饮食内容、式习惯 丰盛油腻晚餐延消化间导致夜睡睡前吃含咖啡饮料或食物刺激神经系统振奋精神加快跳呼吸使血压升高且咖啡利尿作用晚间频厕...
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